Por Isabel Peña

Estudié con destacados maestros de la Region de La Araucanía, técnicas de danza clásica, moderna y Contemporánea, de manera independiente, por al menos 6 años (Waltraud Pücshel – Hernán Gómez – Rayén Soto – entre otros) Luego Estudié la carrera licenciatura en composición coreográfica, mención danza teatro, IUNA, instituto Nacional del Arte Buenos Aires Argentina. Luego me especialicé en variadas técnicas de entrenamiento para bailarines como pilates reformer, pilates matt y realicé profesorado de Yoga integral.

Las Clases combinan yoga y pilates para entregar herramientas de flexibilidad, fuerza, control corporal, activación del centro, concentración, entre otras funcionales para las personas con movilidad reducida. Dando énfasis a adultos. Y adultos mayores.

Objetivos

  • Adquirir herramientas corporales complementarias, de alineación, fuerza y elongación, que proporcionen bienestar y salud para adultos y adultos mayores, pudiendo aportar en su cotidiano de encierro y cuarentena.
  • Conocer variadas técnicas complementarias como apoyo a su labor escénica.
  • Incorporar nuevas técnicas del cuidado del cuerpo a sus rutinas dancísticas.
  • Preparar el cuerpo a la labor del movimiento.

Contenidos

  1. Alineación
  2. Activación del centro
  3. Corrección postural
  4. Tipos de elongación
  5. Elongación en variados niveles
  6. Torciones – espirales.
  7. Tono muscular, según necesidades.
  8. Tipos de respiraciones.
  9. Relajación guiada.
  10. Mantención de posturas.
  11. Equilibrio – niveles.
  12. Inversiones
  13. Análisis de estructura corporal para posturas avanzadas.

Horarios – Septiembre/Octubre/Noviembre

  • Lunes 7 de septiembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 14 de septiembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 21 de septiembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 28 de septiembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 5 de octubre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 12 de octubre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 19 de octubre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 26 de octubre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 02 de noviembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 09 de noviembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 16 de noviembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
  • Lunes 23 de noviembre 09:30 hrs. – 11:00 hrs. (vía Zoom)
Contact

Contáctanos

Queremos saber de ti y cómo te podemos ayudar

Quiénes Somos

Somos un colectivo de Danza contemporánea del Sur de Chile.

Contact